衛教專區
「伸展與放鬆系列」
一定要知道的滾筒放鬆運動!
放鬆原理與上肢及軀幹的放鬆方法
撰寫：禾悅物理治療所
許多人都知道，運動後可以使用滾筒放鬆緊繃的肌肉，或是在身體痠痛時使用滾筒做自我的放鬆按摩，但您真的知道滾筒放鬆的原理嗎?到底要怎麼使用滾筒才是正確的?趕快繼續看下去吧!
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