衛教專區
「居家物理治療」
高齡世紀，活化老年。強化體能活動(下篇)
<柔軟度與平衡訓練>
撰寫：禾悅物理治療所
相信看完前上篇肌力與肌耐力的訓練後，您對基礎的運動已經相當熟悉了。不過除了肌肉力量與耐力之外，柔軟度也是維持身體良好活動的必要條件之一，以下讓我們一起了解適合年長者的柔軟度訓練吧！
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