西式肌肉按摩是什麼?
空格西式肌肉按摩由物理治療師所執行,為治療師依解剖學、激痛點等學理為基礎,運用肌肉鬆動術、筋膜鬆動術、淋巴引流等手法,透過治療師的觸診與檢查,找尋緊繃、痠痛點並紓解。
空格執行西式肌肉按摩時,治療師會為您做大範圍的舒緩放鬆,並依您痠痛發生的原因,如久坐、久走、搬重物等日常動作,特別加強可能緊繃、痠痛、水腫的肌肉、筋膜等,以達到徹底放鬆、舒緩的效果。
主要運用手法
肌肉鬆動術:
空格人體全身上上下下約有600多條肌肉,每條肌肉都會有「激痛點」,激痛點為肌肉容易發生緊繃與疼痛的位置,也是您平常特別痠痛或可按壓到硬塊、氣結的所在。
空格因每條肌肉的形狀、走向、功能皆不同,激痛點的所在位置也不盡相同;治療師熟知各個激痛點的位置,並會於按摩過程中進行觸診,找尋緊繃激痛點並放鬆,達到徹底放鬆的效果。
筋膜鬆動術:
空格俗話說「牽一髮而動全身」,筋膜就是如此的存在。筋膜為包覆在肌肉組織外並連接骨骼、關節的結締組織,從頭頂筋膜到足底筋膜,筋膜包覆了全身。如同穿在身上的毛衣,當一個點被拉扯時,全身的毛衣都會感到緊繃;長期的姿勢不良、過度重複同一動作,都會使筋膜緊繃,影響到血液循環、神經訊息傳遞,產生水腫與疼痛。
空格治療師會以輕柔的手法,並依筋膜功能性走向,將整體的筋膜放鬆,並增強特定部位如肩頸、下背部的部位的筋膜鬆動。
淋巴引流:
空格淋巴系統為回收全身組織液體的系統,當淋巴回流較差時就會造成水腫。常見水腫原因為長期維持同一姿勢、肌肉反覆使用等。
空格長期維持同一姿勢時,如久坐、久站,因水向低處流加上缺乏活動回流機會,造成液體堆積造成水腫。此外,當肌肉產生動作、出力時,需消耗能量並且代謝出水分,但當反覆使用過度時,就會造成代謝出的水分堆積,造成水腫。
空格治療師會以淋巴引流手法,將水腫加速送回淋巴系統內,並透過輕壓、拉處皮膚,加速淋巴管蠕動速度,加速水腫回流。
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【捷運】
台北小巨蛋站 4 號出口,步行約 10 分鐘
南京三民站 2 號出口,步行約 12 分鐘
【公車】
博仁醫院站、步行約 1 分鐘
278、797、承德幹線、204、288、282、0東、672
光復路口站、步行約 2 分鐘
205、276、605、0東、203、202、257、605、新台五線、1191