撰寫：彭柏儒物理治療師
在許多球類運動中，特別是針對舉高手、投擲運動或揮拍擊球之運動，肩關節穩定度是非常重要，尤其肩膀的活動範圍相較於其他關節大非常多。要有好的運動表現，除了需要大肌群的爆發力之外，其實肩關節穩定度是更重要的因素，有良好的肩膀穩定度才得以讓力量順利的傳遞到球拍上或是球上。相反的，缺乏足夠的肩關節穩定度不只會影響運動表現、甚至會增加肩膀運動傷害的風險。
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