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「上班族&姿勢不良」
徒手治療案例分享《肩頸痠痛 下篇》
撰寫：彭柏儒物理治療師
您也有我們在<肩頸酸痛 上篇>當中提到的肌肉是緊繃的嗎？在我們了解肩頸部位常見且容易緊繃的肌群後，我們可以做些什麼來改善呢？一般來說，可以透過伸展以及外力的介入，來達到肌肉放鬆、去除激痛點的效果。所以這篇即將教您如何伸展以及按壓頸部肌群。
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