衛教專區
「上班族&姿勢不良」
打開久坐不動的循環，上班時可做的靈活運動
預防久坐造成的肩頸痠痛、腰酸背痛
撰寫：禾悅物理治療所
現今社會中，大多數人的工作形式都是坐在辦公桌前，使用電腦、聯絡客戶、廠商、處理文書工作，一不小心就維持相同姿勢超過了8個小時，甚至連續工作了3-4個小時都沒有休息。久坐帶來的壞處想必大家都已經聽到膩了，頭痛、腰酸背痛、肩頸痠痛、各式各樣的疼痛等等等。
但您可能在心中吶喊「我就是得要上班這麼久啊! 老闆不會讓我只上半天班的!」。因此這篇文章中，會教您一些上班時可以偷偷活動筋骨的小運動!
內容介紹
內容介紹