衛教專區
「運動員系列」
爆發性運動常見的傷害：大腿後側的膕旁肌拉傷
撰寫：蕭翔憶物理治療師
大腿後側的膕旁肌拉傷 (hamstring strain injury, HSI) 是常見的下肢運動傷害，尤其是涉及高速奔跑、跳躍、或快速改變方向的爆發性運動，因此，在田徑、足球、澳式橄欖球、美式橄欖球等運動員身上受傷是頻率最高。膕旁肌出現發炎和腫脹時，進行適當的治療可以有效地減輕疼痛和發炎，防止症狀惡化。
運動前做好充分的熱身和適當的休息時間也可以幫助預防這種症候群的發生。如果症狀持續或加重，應該立即尋找專業人員評估以及治療。
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