衛教專區
「運動員系列」
運動員的噩夢：內脛壓力症候群(MTSS)
<內收肌群影響臀肌訓練>
撰寫：蕭翔憶物理治療師
內脛壓力症候群是一種常見的運動性損傷，主要發生在運動員、長時間站立或行走者等活動頻繁的人群中。這種症候群通常由於過度使用小腿，例如長時間的跑步、跳躍、行走或站立，而引起脛骨內側周圍組織的發炎和腫脹，進而引起疼痛和不適感。適當的治療可以有效地減輕疼痛和發炎，防止症狀惡化。
運動前做好充分的熱身和適當的休息時間也可以幫助預防這種症候群的發生。如果症狀持續或加重，應該立即尋找專業人員評估以及治療。
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