撰寫：許景舜 物理治療師
嚴重的疼痛、外傷或手術等原因，導致不敢使用或刻意避免活動不舒服的關節。長期沒有活動之後，常常會發現關節漸漸變得僵硬，活動角度不像以前那麼多，靈活度也明顯下降。這時候就要小心，您的關節可能正在因為沾黏或攣縮而逐漸受到限制!
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