物理治療的奧秘

案例介紹

我的手指卡卡伸不直

<板機指(Trigger finger) 是什麼?>

撰寫:周政憲物理治療師

  手指肌腱鞘發炎腫脹並產生許多纖維疤痕,而發炎腫脹的手指肌腱鞘以及疤痕組織會降低手指關節活動度,板機指病患常會感到手指疼痛、手部動作僵硬、甚至手指完全卡住動彈不得,這種類似扣動板機的手指動作即被稱作”板機指”

圖片來源https://monadnockcommunityhospital.com/services/orthopaedics/trigger-finger/

板機指症狀(Symptoms)

  1. 手指掌心側常有結節(nodule),按壓時會感到疼痛
  2. 手指動作僵硬、卡住、彈跳式動作軌跡
  3. 手指伸直或彎曲會感到疼痛
  4. 早上起床時僵硬感特別明顯

圖片來源https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/trigger-finger/symptoms-causes/syc-20365100

板機指的危險因子(Risk factors)

  1. 糖尿病
  2. 類風溼性關節炎
  3. 時常重複性的抓握
  4. 女性常見
  5. 腕隧道手術後併發症

如何改善板機指

  1. 避免重複性手部活動: 降低手部活動量預防進一步的受傷,可穿戴護具固定手指關節6~12周2
  2. 降低發炎情況: 充足的睡眠加上健康的飲食習慣 

圖片來源https://www.handexer.com/products/trigger-finger-splint-for-middle-finger-index-finger-ring-finger-pinky

  1. 放鬆手部以及前臂軟組織: 請專業人士處理手部、手臂軟組織緊繃的狀況,包含:
    • 手指部淺層筋膜、手掌筋膜、前臂筋膜放鬆
    • 手部軟組織纖維工具式鬆動處理
    • 深部结節放鬆
    • 手臂肌群激痛點處理
    • 手臂肌痙攣肌群張力調整

圖片來源https://ivyrehab.com/occupational-therapy/tips-for-treating-trigger-finger/

參考資料

  1. https://www.nhs.uk/conditions/trigger-finger/
  2. Lunsford D, Valdes K, Hengy S. Conservative management of trigger finger: A systematic review. J Hand Ther. 2019 Apr-Jun;32(2):212-221. doi: 10.1016/j.jht.2017.10.016. Epub 2017 Dec 28. PMID: 29290504.

每個人狀況不盡相同,若您自我運動後情況加劇或無改善,請盡快詢問您的物理治療師或醫師。

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