物理治療的奧秘

案例介紹

髖關節骨折術後居家活動

撰寫:陳欽得物理治療師

空格人體的活動須具備健全骨骼、關節、肌肉,及神經系統,才可使動作協調平穩。
空格其實大家都知道年長者最怕就是「摔」,尤其這一摔就可能直接骨折;但隨年紀增長後,常會發生跌倒而引起傷害和功能障礙,而其中髖關節骨折更是嚴重性極高!

.

空格*主要發生跌倒的因素分為兩種環境因素與個人因素:
空格1.環境因素如有障礙物的地面、不平整的地面、光滑積水的路面、光線昏暗場所等等。

空格2.個人因素約佔跌倒危險因子的3/4,這些與老化及現存疾病關係密切。包括:運動功能變差、或因疾病造成保護性反應變慢,如視力障礙、失智症、服用藥物、中風或帕金森氏病(症)等,都會增加跌倒機會,對此皆應請專業性評估適當改善,以期預防跌倒。
空格此外,跌倒及撞擊力大小,乃是決定骨折的重要因素,平日除保健骨骼和活動外,更應小心防範跌倒,才可減少跌倒造成骨折的危險性。

空格根據研究指出,年長者若髖關節骨折最常見為股骨頸骨折與轉子間骨折,受傷後大部分都要手術治療,年齡越高手術後復原的能力就愈差;主要術後長期臥床而導致褥瘡產生,呼吸道/泌尿道感染等等併發症,而受傷後臥床活動力減少導致身體機能快速退化,其他部位的肌肉關節逐漸萎縮,攝取營養及消化道機能也下降,導致患者身體快速衰弱。

空格而物理治療介入則在於急性住院開刀後,減輕術後的痛處和腫脹、恢復關節活動角度及肌肉力量、指導步行方式;後續出院返家後指導居家活動內容(在不同姿勢下有各別執行方式),以下指導幾項活動內容,讓個案恢復日常生活功能能力,減少術後的併發症。
*詳細專業內容還是需要專業醫療人員給予適當建議與指導

躺姿下活動

1. 足踝幫浦活動:腳踝及腳趾同時往上翹再下踩

2. 下肢滑行活動:膝蓋來回做彎曲/伸直的活動


3. 股四頭肌等長活動:膝蓋下墊毛巾往下用力壓,可感覺大腿前面肌肉(即股四頭肌)鼓起來, 每次停3-5秒

4. 抬臀活動:仰臥於床,將兩側膝關節及髖關節彎曲約 45 度,再將屁股抬起離床,維持3-5秒

5. 直腿抬高運動:仰臥,一側膝蓋彎曲,另一側膝蓋打直,抬高約 30 度,並腳趾上翹,維持3-5秒

.

坐姿下活動

1. 股四頭肌力活動:坐在椅子上,慢慢把腳伸直,維持3-5秒後慢慢放下。也可以使用彈力帶於腳踝上方,並可使用不同彈性的彈力帶提升強度

2. 坐到站活動:手扶牢固的固定物,慢慢由坐到站力,然後再坐下

站姿下活動
重心位移活動:

1. 站著,雙腿分開站立,重心左右腳轉移

2. 站著,雙腿前後站立,重心前後腳轉移

3. 提膝抬舉活動:手扶牢固的固定物,提膝抬舉

4. 單腳站立:手扶牢固的固定物,抬高健/患側單腳站立,停留約5-10秒

團隊介紹

TEAM INTRODUCTION

物理治療師

物理治療師

到府物理治療師

運動按摩物理治療師

最新消息

NEWS

2020.11.08

一對一物理治療

每月看診表、治療時間調整、國定假日調整、講座資訊

2020.11.08

運動按摩

每月看診表、治療時間調整、國定假日調整、講座資訊

2020.11.08

居家服務

每月看診表、治療時間調整、國定假日調整、講座資訊

衛教資訊

HEALTH EDUCATION

衛教資訊分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

衛教資訊分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

衛教資訊分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

案例分享

SUCCESSFUL CASE

案例分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

案例分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

案例分享

運動按摩並沒有辦法增加我們的肌耐力或爆發力,但是它可以解決我們身體長期運動造成的組織沾黏

more

交通資訊

【捷運】

台北小巨蛋站 4 號出口,步行約 10 分鐘

南京三民站 2 號出口,步行約 12 分鐘

 

【公車】

博仁醫院站、步行約 1 分鐘

278、797、承德幹線、204、288、282、0東、672

 

光復路口站、步行約 2 分鐘

205、276、605、0東、203、202、257、605、新台五線、1191

線上預約