案例介紹
徒手案例分享-腳踝穩定
有些人到診間後會說我明明沒有劇烈運動或是撞到膝蓋啊，為什麼有時候走路久了膝蓋會有痛感呢？是不是自己走路姿勢有問題？然後瘋狂上網看影片去調整自己走路的姿勢，幸運的話呢膝蓋的痛感還是在也沒有變嚴重，不幸運的話呢反而髖關節或是腰也跟著不舒服起來。
其實如果是膝蓋本身就有受傷的話，那應該不管走路的時間長短只要一走就會有不舒服的狀況，像文中這樣走一段路才會感覺到膝蓋的不舒服的話，通常是髖、膝、踝三關節中其中一個的穩定度、活動度或者肌力不好，導致其他的關節受力增加，隨著時間的增加這個不舒服感就會變明顯。
上面的個案是屬於腳踝的穩定度不好導致的久走膝蓋不適，其實只要調對運動訓練的內容及強度，好好回去做單角站的訓練把患側腳的穩定度練起來，這個疼痛感就會下降囉。
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