案例介紹
不知道您周邊有沒有人曾經突然間髖部外側痛不欲生、碰都碰不得呢？如果有，那原因很有可能就是這次的主題：髖關節大轉子滑囊炎。
髖關節大轉子滑囊炎是一種常見的骨骼肌肉系統問題，通常由於長時間的壓力、不當的姿勢或激烈運動所引起，但仍有少部份自發性患者找不出特定的原因。這種疾病可能會導致患者在側睡翻身、行走、上下樓梯等日常活動中感到疼痛和不適。本文將介紹髖關節大轉子滑囊炎的相關資訊，以及物理治療在緩解症狀方面的重要性。
（圖片來源：https://holycrossleonecenter.com/greater-trochanteric-bursitis-a-common-cause-of-hip-pain）
一、髖關節大轉子滑囊炎的起因：
1.1 長時間的壓力：過度使用或持續的壓力可能導致大轉子滑囊周圍組織的發炎，進而引發疼痛。
1.2 不當的姿勢：不正確的坐姿、站姿或行走方式可能使髖部結構受到過度壓力，促使滑囊炎的發生。
1.3 運動過度：參與激烈的運動或長時間的重複性活動，如長跑或舞蹈，也是引發大轉子滑囊炎的因素之一。
二、症狀和影響：
2.1 髖部疼痛：患者通常會感到髖部區域的疼痛，可能在行走、站立或坐著時加劇。
2.2 活動受限：大轉子滑囊炎可能導致髖部活動度受限，影響正常的日常活動，如側睡翻身、彎腰、跑步或爬樓梯。
2.3 肌肉無力：周圍肌肉可能因為疼痛抑制發力而出現無力感，進一步加劇患者的不適。
三、物理治療的角度：
3.1 評估和診斷：物理治療師須進行全面的檢查，以確定疼痛的來源，包含評估姿勢、肌肉力量和活動度等，繼而制定個人化的治療計劃。
3.2 疼痛管理：透過冰敷、熱敷、儀器治療、徒手治療等方法，物理治療可有效地減輕發炎並緩解疼痛，提高患者的舒適度與生活品質。
3.3 肌肉強化：指導特定的肌肉強化運動，有助於平衡肌肉力量，減輕大轉子滑囊周圍的壓力。
（圖片來源：https://www.shsurgery.co.uk/website/M82060/files/Trochanteric%20Bursitis%20exercise.pdf）
3.4 伸展和活動度練習：指導患者進行正確的伸展和活動度練習，提高髖關節的靈活性並減輕關節負擔。
（圖片來源：https://www.shsurgery.co.uk/website/M82060/files/Trochanteric%20Bursitis%20exercise.pdf）
3.5 教育和預防：指導患者找回良好姿勢和適當運動的細節，預防大轉子滑囊炎復發。
結論：
髖關節大轉子滑囊炎是一種常見但可治療的骨骼肌肉系統問題。透過物理治療介入，協助患者緩解症狀、改善活動度，並學會預防症狀再次出現。如果您有相關困擾，建議及早尋求專業的醫療協助，與物理治療師密切合作，共同努力重新拾回健康的身體。
歡迎來電詢問或立即預約，預約您的一對一物理治療！
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